ดู ครัวคุณต๋อย ตอน ล่าสุด 23 มิ.ย.58 ไก่ผัดเม็ดมะม่วง อาหารผู้สูงอายุ รายการครัวคุณต๋อย วันที่23มิถุนายน2558 ถัดไป 24 ย้อนหลัง 21 ครัวคุณต๋อย13.40น.ช่อง3

ไฮไลท์:ดูรายการวาไรตี้ความอร่อยครัวคุณต๋อย วันที่ 23/6/58 ช่วงแรกแนะนำ อาหารสำหรับผู้สูงอายุ อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต หรือแป้ง อาหารประเภทโปรตีนหรือเนื้อสัตว์และงา ถั่วชนิดต่างๆ อาหารประเภทผักต่างๆ ผักจะให้วิตามินและเกลือแร่ อาหารประเภทผลไม้ ให้วิตามิน เกลือแร่ ใยอาหาร ช่วงที่2แนะนำเมนู ไก่ผัดเม็ดมะม่วง ร้านบ้านคุณแม่ สยามสแควร์ซอย 8 โทร.0 2250 1953

รายละเอียด ดูรายการวาไรตี้ความอร่อยครัวคุณต๋อย ช่วงแรกอาหารสำหรับผู้สูงอายุ ประเภทคาร์โบไฮเดรต หรือแป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว เผือก และมันสำปะหลัง กลุ่มนี้เป็นสารอาหารหลัก และให้พลังงานแก่ร่างกาย โปรตีนหรือเนื้อสัตว์และงา ถั่วชนิดต่างๆ อาหารกลุ่มนี้จำเป็นในการซ่อมแซม และสร้างเนื้อเยื่อที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต ผักต่างๆ ผักจะให้วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีใยอาหารช่วยให้ระบบขับถ่ายขับถ่ายผลไม้ ให้วิตามิน เกลือแร่ ใยอาหาร ผู้สูงอายุควรเลือกรับประทานผลไม้ที่เนื้อนุ่มเคี้ยวง่าย ได้แก่ มะละกอ กล้วยสุก ส้ม และควรรับประทานอย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 6-8 ชิ้น/คำ ช่วงที่2แนะนำเมนู ไก่ผัดเม็ดมะม่วง ร้านบ้านคุณแม่ สยามสแควร์ซอย 8 โทร.0 2250 1953ดูรายการวาไรตี้ความอร่อยครัวคุณต๋อย วันที่ 23 มิถุนายน 2558 13.40